Clases Virtuales de Heels Nivel 3 y Senior

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Las sesiones están estructuradas de manera que sean una guía.
Te sugerimos pausar por ejercicio para ejecutar la lección correctamente y posteriormente retroceder o avanzar según lo consideres necesario.

Bienvenida

Heels

Antes de comenzar tu clase tomar en cuenta las siguientes consideraciones:

EVITA USAR LOS SIGUIENTES CALZADOS:

(SLIDES) Zapatos que no tengan ningún tipo de cinta, agujeta que amarren o estructura que ayude a que no se salga. No son recomendables los tacones tipo “Slide” porque el talón estará saliendo constantemente del zapato y no te dejará tomar la clase con atención por las molestias.

(CUÑAS O TACÓN CORRIDO) es mejor evitarlos porque no generan la misma sensación del tacón y metatarso separados. No tendrás la misma movilidad, delicadeza ni sensualidad que se busca en la técnica y le generarán peso extra a tus pies que evitará que los muevas con más agilidad.

(TACÓN GRUESO) un poco también como las cuñas, este tipo de zapato quita sensualidad y no dejará que te acostumbres al “verdadero” tacón.

(TO MUCH GOING ON) entre más sencillos los zapatos mejor se verán tú pies. Evita zapatos con demasiados detalles extras, ya que esto generará que tus pies no se vean estilizados e incluso los detalles de metal pueden llegar a atorarse con tu ropa, rasgarte o maltratar el piso/ duela.

(PLATAFORMAS ALTAS) lo mejor es optar por un tacón sin plataforma o que tu plataforma no mida más de aproximadamente 2cm. Entre menos plataforma, se tiene un mejor agarre y sensación del piso. Al usar tacones con plataformas muy pronunciadas perdemos estabilidad y la relación del pie con el piso y parecerá que estás bailando sobre unos zancos.

(KITTEN HEELS) con relación al punto anterior no hay que irnos a los extremos, no uses tacones muy altos pero tampoco unos que sean demasiado bajos.

Calentamiento

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Fundamentos #1

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Coreografía 1

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Fundamentos #2

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Coreografía 2

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Fundamentos #3

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Coreografía 3

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Fundamentos #4

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Coreografía 4

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Coreografía 5

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Coreografía 6

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Coreografía 7

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Coreografía 8

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Programas Y Certificaciones

Un ejemplo de ello es que a través de una certificación en Madrid, España, somos la ÚNICA Academia en todo México que ha implementado el programa Progressing Ballet Technique, fundado y desarrollado por Marie Walton-Mahon en Australia. Es un programa diseñado para que los estudiantes adquieran una mejor comprensión de cómo involucrar a los músculos correctos para bailar de manera segura y correcta

Honor de ser miembros de la NDEO National Dance

Maestros capacitados en USA, CDMX y ESPAÑA

Maestros capacitados en USA, CDMX y ESPAÑA

Maestros Lic. en Danza Contemporánea